redcross774的部落格

上次跟朋友約吃飯，小美說下班要先去做復健再跟我們會合，因為小美之前受傷需要接受膝蓋復健，我覺得膝蓋真的要好好保養，因為每天走路一定會使用到，她說她都去一間北投物理治療旭康復健科做運動傷害復健，主要針對膝蓋復健，因為長期累積的運動傷害，讓她的身體不太舒服，她也跟我們說運動真的要盡力而為就好，不需要勉強自己的身體。

而且上班族平常上班時容易久坐，其實對膝關節也不是很好，小美說復健師建議上班時每半個小時起來走動，因為長時間彎曲90度不僅對下肢循環不好，無形中也會增加我們膝關節的負擔。這就是為什麼常聽說久坐久站都會帶來身體的不適。小美說旭康這間北投物理治療非常細心，總是會針對她的疑問做說明，像是一開始她做運動傷害復健時，復健師會一邊向她說明為何要做這樣的復健，以及如何在平時日常生活中保養自己的身體。

長時間維持同樣姿勢真的對身體不好，而且運動時也要特別注意一定要在劇烈動作前暖身，不然身體會負荷不了突然的大量運動，進而對身體帶來傷害，這樣就得不償失了。小美說經過復健治療，身體也變得比較舒服，如果未來有需要的話她很推薦旭康這間專業的復健科，當然是希望不要派上用場啦！

旭康復健醫療專科診所

官網：https://www.spskclinic.tw/

FB專頁：https://www.facebook.com/sportsrehab88/

LINE官方帳號：https://line.me/R/ti/p/50AZzufqYR

地址：台北市北投區石牌路一段40號

電話：02-2828-0067

營業時間：[週一、週二、週四] 09:00 ~12:00、14:30~17:30、18:00 ~ 21:00

　　　　　[週三] 09:00 ~12:00、18:00 ~ 21:00

　　　　　[週五] 09:00 ~12:00、14:30~17:30

　　　　　[週六] 09:00 ~12:00

　　　　　[週日] 公休